Taiji im traditionellen Yang-Stil ist eine sanfte und zugleich kraftvolle Bewegungskunst, die Körper, Geist und Atmung miteinander verbindet.

Charakteristisch sind langsame, fließende Bewegungen, eine aufrechte Körperhaltung, Entspannung und ein stabiles Verwurzeln im Boden. Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung wird die Körperwahrnehmung geschult und ein natürlicher, entspannter Bewegungsfluss entwickelt.

Der traditionelle Yang-Stil verbindet die Prinzipien des Taijiquan mit Aspekten der Gesundheits- und Lebenspflege (Yangsheng). Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Wettbewerb, sondern die Entwicklung von Ruhe, innerer Stabilität, Koordination und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.

Taiji ist für Menschen jeden Alters geeignet – unabhängig von körperlicher Fitness oder Vorerfahrung.