Geeignet für: Alle, die die traditionelle Yang-Form systematisch erlernen möchten.

Start: 14. November 2025

Kurszeiten: Freitag, 19:15–20:15 Uhr

Umfang: 8 Stunden à 60 Min.

Termine: 14.11. | 21.11. | 28.11. | 05.12. | 12.12. | 19.12. 2025 | 16.01. | 23.01.2025

Kursgebühr: 120 Euro

Der Formkurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und erfüllt damit die Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V (Präventionsgesetz). Je nach Kasse werden die Kurskosten dann anteilig oder sogar vollständig (meist 70–100 %) erstattet.

Ort: puremana, Bahnstraße 21, 63225 Langen

Kursinhalte im Überblick:

• • Mobilisierungs- und Lockerungsübungen | Entspanne und Loslassen
  • Zhan Zhuang - Stehen wie ein Baum | aufrechte Körperhaltung
  • Taiji Yang-Form - Teil 1 Erde | 8 Bewegungen
  • Schulung der Langsamkeit und Achtsamkeit
  • Übungen zur Zentrierung und zur Entwicklung innerer Ruhe

Ziel ist es, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungskoordination zu fördern. Du entwickelst ein erstes Verständnis für die Prinzipien von Yin und Yang in der Bewegung – und wie du durch achtsames Üben mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Energie in deinen Alltag bringst.

Der Kurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.

Irrtum und Änderungen vorbehalten.