Deine regelmäßige Taiji-Praxis

Geeignet für: Alle, die die traditionelle Yang-Form systematisch erlernen möchten.

Beginn: 05. September 2025

Kurszeiten: Freitag, 19:15–20:15 Uhr

Umfang: 8 Stunden à 60 Min.

Termine: 05.09. | 12.09. | 19.09. | 26.09. | 17.10. | 24.10. | 31.10. | 07.11.2025

Kursgebühr: 120 Euro (Zahlung in 2 Raten möglich)

Ort: PureMana, Bahnstraße 21, 63225 Langen

Kursinhalte im Überblick:

• • Grundlagen des Taijiquan - aufrechte Körperhaltung, Verwurzelung, Balance
  • die ersten Bewegungen der traditionellen Yang-Form - Teil 1 Erde
  • Einführung in die innere Struktur und das Bewegungsprinzip Yin und Yang
  • Schulung der Langsamkeit und Achtsamkeit
  • Übungen zur Zentrierung und zur Entwicklung innerer Ruhe
  • Lockerungsübungen - „Seidenfaden-Übungen“
  • daoistischen Selbstmassage

Ziel ist es, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungskoordination zu fördern. Du entwickelst ein erstes Verständnis für die Prinzipien von Yin und Yang in der Bewegung – und wie du durch achtsames Üben mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Energie in deinen Alltag bringst.

Der Kurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.

Der Formkurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und erfüllt damit die Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V (Präventionsgesetz). Je nach Kasse werden die Kurskosten dann anteilig oder sogar vollständig (meist 70–100 %) erstattet.

Irrtum und Änderungen vorbehalten.